Dagens hälsotips: Glöm inte att belöna dig själv!
Glöm inte att belöna dig själv varje gång du når ett av dina delmål. Sluta också belöna dig själv när du inte når dina mål. Skriv ner delmål, t.ex. “jag vill gå ner 1 kg den här veckan”, när du lyckats med det så belönar du dig med något LITET som t.ex. ett par nya örhängen eller liknande. Vänta med att belöna dig själv med dyra grejer tills du nått ditt slutmål.
Kommentarer
Trackback
