mariniz

Idag körde jag ett litet hårdare pass: Judith kom förbi klockan 8 imorse och så gick vi på powerwalk med hantlar i en halvtimme och sedan 30mins spinning (ja, t.o.m. JAG har börjat lol) och så simmade jag även i en halvtimma. Ska även träna styrka när jag kommer hem så att jag går ner i vikt samtidigt som jag tonar kroppen. I och med att jag tränar mycket hårdare nu så äter jag en mer balanserad och proteinrik kost. Undviker även kolhydrater på kvällarna. Det här var min frukost idag:



Ett grovt bröd (no butter) med ett stekt ägg och en stekt tomat + lite färska frukter. Yum!