Start From Scratch


När ni börjar träna efter en lång tid utan träning, börja på nybörjarnivån. Nej, dra inte igång träningen med världens självförtroende och hårdträna. Ain’t gonna work buddy. Jovisst, första veckan lär du klara det galant för att sedan krascha och återigen hamna i det där stadiet då du inte tränar alls. Trust me, I’ve been there a thousand times. Börja långsamt och jobba dig sakta men säkert uppåt!

Och for the love of God, ”på måndag” (syftar på att man tänker att man ska börja på måndag), tar dig ingenvart. Du kan INTE hova i dig skräpmat i flera dagar och sedan börja träna osv på måndag. På tisdag, oftast när man misslyckats för att man har svårt att ställa om sig, så tänker man samma sak igen och det blir en ond cirkel. Hur tror ni jag har hamnat här? Tänk istället: ”Jag börjar nu.” Släng in en bit träning samma kväll eller planera in en form av träningen på morgonen dagen efter.

Har gått ner 3kg och en storlek nu. Glad Maria!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0